Online poradňa

Online poradňa MEDIDIET

Na Vaše otázky odpovedá MUDr. Miloš Rýc, vedúci lekár programu MEDIDIET®

N/A | 20. júla 2012, 16:24

Dobry den, prechadzam do druhe fazy 169 cm 79 kg, chcem vediet ake jedla mam v druhej faze jest, mam na mysli proteinove jedla, ci to maju byt 2 sladke a 2 slane? a ci mozem kazdy den tycinku jednu.

Ano, optimální je dodržovat vyvážený poměr sladká - slaná jídla. Tyčinku jednu denně od druhé fáze lze. dr. Ryc

N/A | 20. júla 2012, 16:15

Dobr den, prechádzam do druhej fazy, 171 cm, 80 kg, chcela by som vediet kolko mam denne zjest tych proteinovych jedal? viem ze jedno jedlo hlavne a 3 az 4 jedla, ale chcela som vediet ze keby som bola hladna ci by to nevadilo keby som ich zjedla aj 4.

Ano, lze.

N/A | 20. júla 2012, 10:52

Dobry den, zajtra budem koncit prvu fazu, chcela by som vediet ze kolko ma trvat druha faza? 163 cm, 75 kg

Dvakrát tak dlouho jako ta první. dr. Ryc

N/A | 20. júla 2012, 10:50

Dobry den, chcem sa spytat , som v 1 faze a mozem denne 2 salky lubovnikoveho caju? Nespomali mi to proces chudnutia?

Je to OK, pokud to nesladíte. dr.Ryc

N/A | 19. júla 2012, 23:07

Dobry den, tak ja som vazila 85 kil a meriam 172, po prvej faze vazim 80 kil a teraz idem do druhej fazy, chcem ale vediet ze ako dlho v nej budem musiet zotrvat,? o dva tyzdne idem na dovolenku, nemienim sa tam prezierat ale moje jedla si tam budem asi tazko pripravovat, preto by som chcela vediet ze ak by som dovtedy presla uz na tretiu fazu a tam treba 3 proteinove jedla ci to mozu byt tycinky?

V tom případě držte do dovolené 2. fázi (3 proteinová + 1 pravé jídlo denně) a pak během dovolené přejděte na 3. fázi (2 proteinová jídla + 2 pravá - z proteinových můžete 1 tyčinku a jeden hotový pitný nápoj, například). Po dovolené se zase vraťte do fáze 2 a v té vydržte do hmotnosti 73 - 74 kg. Poté buďte cca 1 měsíc na fázi 3 a pak dlouhodobě na fázi 4. dr. Ryc

N/A | 16. júla 2012, 18:40

Dobry den, chcem sa spytat, ze ked idem do druhej fazy tj jedno normlane jedlo denne, tak ake by ste volili proteinove jedla? dve sladke a dve slane? A co sa tyka potom tej tretej fazy tak ked budem mat denne tri proteinove jedla tak ake jedla by mali prevazovat slane ci sladke? Ja som bola v 1 faze 3 tyzdne tak by som chcela vediet ze ci teraz musim byt aj v druhej 3 tyzdne?

Neznám Vaši výšku a hmotnost (výchozí a současnou). Prosím upřesnit, obratem Vám napíšu, jak dál. dr. Ryc

N/A | 16. júla 2012, 15:32

Dobry den, som v 1 faze a rada by som vedela ci mozem pit 3 kavy denne, ci to nejak neskodi, Kavu pijem ciernu bez cukru a bez mlieka, taktiez denne vypijem dve salky lubovnikoveho caju. Teda rada by som vedela ci to moze takto ostat. a este sa chcem opytat, tie tycinky by som mala jest obden ako pisete, ale je jedno keby si ju dam? Vcera som si ju dala pred spanim lebo som bola dost hladna. Dakujem za odpoved

Káva - můžete, jak píšete. Profesor Vondráček, nestor československé psychiatrie, říkával: Kofeinismus je nejušlechtilejší formou toxikománie.Nepřehánějte to, ale nějakou neřest mít musíte, Mirek Dušín byl veskrze odporný a zcela asexuální hrdina, který kafe určitě nepil. Mě se vždycky nejvíc líbilo Dlouhé bidlo, které podle mého pilo jenom kafe a nic jinýho by nevzalo do huby.
Tyčinka na noc nám nevadí. Ale moc to s nimi nepřehánějte, pokud jste v 1. fázi (tedy jen jednu obden). Od druhé fáze pak jednu 1 x denně. dr. Ryc

N/A | 15. júla 2012, 15:02

Dobry den, chcela by som vediet ci moze mat tato strava nejaky plyv na menzes. Vzdy mavam tak 5 dni a teraz mam az 7 dni, resp 6-7 den mam uz len take spinenie, nikdy som to nemala preto takato otazka, tuto stravu mam tyzden, v podstate odo dna ako som dostala menzes. Dakujem

Může, stává se to sice výjmečně, ale vliv na citlivé ženy to mít může. Jak se zbavujete tuků, tak se Vám mění hladiny steroidních hormónů v těle, protože - ač se to málo ví - tukové buňky jsou metabolicky těsně spjaty zejména s hladinou estrogenů. Není to nic škodlivého, je to akorát nepříjemné, musíte zpomalit redukci, to jest ubrat na počtu proteinových jídel (to jest zcela jistě vynechat fázi číslo 1 a začít fází číslo 2 (maximálně 3 proteinová jídla denně + 1 jídlo pravé. Je potřeba si též nasadit vhodný PŘÍRODNÍ prekurzor (to jest zdroj suroviny), ze kterých si Vaše tělo vybere a dotvoří si ten hormón, kterého je mu třeba (estrogeny, progesteron). Rutinně pracujeme s přípravkem MENOLISTICA (v Čechách dostání v každé lékárně - 3 kapsle denně po celou dobu redukce).V naprosté většině případů se takto problém upraví, kdyby ne, tak napište, budu radit dál, pořád mám co. dr. Ryc

N/A | 15. júla 2012, 14:59

Dobry den chcem sa spytat ako je to s tymi tyčinkami, ci je lepsie ich jest az od druhej fazy, moja lekarka mi vravela ze je lepsie v prvej faze ich nejest ze pojdem rychlejsie dole s vahou.

Paní doktorka má pravdu. V 1. fázi maximálně 1 tyčinku obden. dr. Ryc

N/A | 13. júla 2012, 13:36

Dobry den, som v prvej faze 3 slane 2 sladke, kedze pracujem sem tam dlho do noci tak mam obavy ze ma prepadne hlad, ake by ste volili jedlo, slane ci sladke kedze sa pise ze sa musi dodrziavat pomer medzi jedlami?

Je to vcelku jedno. Ten poměr musí být ZHRUBA 1:1, to jest rovnoměrné rozložení sladkých a slaných příchutí. Jde o to, aby pacient nebyl jen na sladkých nebo jen na slaných jídlech. dr. Ryc

N/A | 13. júla 2012, 12:57

Dobry den, som vo 1 faze stvrty den a zatial som schudla 3 kila co som velmi prekvapena. Meriam 173 a vaha je 85 teraz uz 82. Chcela by som vediet ako je to s tou zeleninou, lebo mne moja lekarka spominala zeleninu az pri druhej faze. Tak ze by som rada vedela ci uz mozem aj teraz a ak Vas mozem poprosit ci by ste mi nenapisali povolene druhy zeleniny. A este druha otazka po akej dobe ked skoncim tuto stravu mozem ist zasa na to odznova? Dakujem pekne. Ivana

Neradujte se, v prvé fázi jde o odvodnění, redukce na úkor tuku přijde až za nějaký ten den. Jinak zeleninu MUSÍTE jíst již od 1. fáze (viz povolené druhy zeleniny), nikoliv až od fáze druhé.
Při Vaší výšce a hmotnosti plně postačí, když budete mít na začátku diety jen 3 proteinová + 1 pravé jídlo denně a pojedete tedy přesně podle protokolu uvedeného na www.dietalegre.cz. Tam je vše polopatisticky uvedeno, včetně pravých jídel a povolených druhů zeleniny. HLAVNĚ ale musíte projít všemi etapami velmi trpělivě, to jest vracet se z proteinové diety k normálnímu stravování velmi pomalu a pozvolně, to je vůbec nejlepší prevence vzniku tzv. jojo efektu. Kdybyste se cestou ztratila, tak dejte vědět, vymotám Vás z toho, ale uvidíte, že je to velmi jednoduché, inteligentní a srozumitelné (psal jsem to já).
Pozdravuji, dr. Ryc

N/A | 8. júla 2012, 18:36

dobry den pan doktor, prosim Vas o odpoved na otazku, ci aj pacienti so znacnou nadvahou / muž 23rokov a 120kg/ a s diagnostik. Crohnova choroba, momentalne na liecbe IFX a AZA 1x za 6 tyzdnou,sucasne hyposideremia, stav teraz v remisii,
mozu chudnut podla Vasej diety,ak ano, ako? dakujem

Mohou, ale zásadně pod lékařským dohledem. Není na to paušální návod,každý obézní pacient je jiný a pokud je současně interně nemocný (což je tento případ), je potřeba postupovat přísně individuálně. Ale opakuji: V zásadě to je možné, dokonce velmi žádoucí, jinak ten Váš pacient na tu tloušťku dřív či později zahyne. Redukce 50 - 75 kg děláme relativně často, není to žádný raritní případ. dr. Ryc

N/A | 28. júna 2012, 18:02

Dobry den! Zdravim Vas a opät sa na Vas obraciam s prosbou o radu, či môžem pit Gano kavu 3v1 pri tejto diete a mala som taky problem, ze som skusala vzorku mocu na lakmusovych papierikoch a tie sa mi ukazali pH 6 co znamena, ze organizmus je prekysleny. Co mam robit? Dakujem Vam vopred za Vasu odpoved.

1) Kafe s houbou - můžete, nesladit nebo dosladit náhradním sladidlem pro diabetiky nebo stévií.
2) Proteinová dieta překyseluje organismus, to je věc známá a deklarovaná. Jde o překyselení krátkodobé, takže se s tím nezatěžujte. V klinice to žádné potíže nezpůsobuje. dr. Ryc

N/A | 25. júna 2012, 17:43

Dobry den pan doktor.Obraciam sa na Vas s prosbou o radu.Drzim Vasu dietu uz 5 tyzdnov.Vazila som 104kg.Konzumujem 6 jedal denne,2 sladke a 4 slane.Schudla som len 8kg.Poslednz tyzden som chodila plavat alebo behat-kombinovane obden.Pijem dostatocne mnozstvo vody,ale aj tak som odvodnena.Tuky sa spaluju pomaly.Mam spomaleny metabolizmus.Neviem,co robim zle.Mam 34 rokov.Poradte,prosim.Vopred dakujem.

Stáhněte počet proteinů na 3 (2 slané, + 1 sladké, ale TYČINKY ZATÍM NE) a dejte si k tomu JEDNO PRAVÉ JÍDLO BEZ PŘÍLOHY (JEN ZELENINU) V DĚTSKÉ PORCI (dle doporučení uvedené ve fázi číslo 2). To by mělo stačit k tomu, aby se to celé zase rozběhlo. Těch proteinů jste měla zbytečně moc a ono se to pak kaloricky naskládá a chová se to jako pravé jídlo.
Jinak 8 kg za 5 týdnů není tak špatný výsledek, pacientům slibujeme redukci rychlostí cca 5 -6 kg za měsíc, což je ve vašem případě přesně tak. Kdyby něco, klidně piště, rád Vám poradím, budu-li vědět. dr. Ryc

N/A | 22. júna 2012, 10:49

Dobrý deň,rád by som sa Vás opýtal či je možne v prvej fáze jesť kyslú kapustu.
Ďakujem

Pokud není doslazená, pak ano. Kmín nevadí. Team MEDIDIET.

N/A | 19. júna 2012, 19:32

Dobry den, rad by som sa Vas opytal ci je mozne v druhej faze konzumovat cottage cheese - nizkotucny. Dakujem pan doktor.

Jen velmi omezeně, například 1 polévkovou lžíci do salátu 1 x denně. dr Ryc

N/A | 19. júna 2012, 17:44

Dobry den pan doktor! Rada by som sa Vas opytala, ci mozem pri tejto diete jest kysle ryby resp. zavinace. Dakujem

Bohužel nelze...

N/A | 14. júna 2012, 18:42

Dobrý deň,
obraciam sa na Vás s radou. Mám 60 rokov meriam 174 cm a vážim 100kg. Môj problém s nadváhou začal po prechode. Vyhýbam sa sladkostiam, jedám menej ako pred rokmi a predsa priberám. Mám sedavé zamestnanie, do práce denne dochádzam 40 km. Dnes som prechádzala okolo Vášho centra vo Zvolene /tam pracujem/ a rozhodla som sa, že vyskúšam Vašu dietu. Po prečítaní otázok a odpovedí som zostala na pochybách, či sa v mojom veku oplatí táto dieta. Ešte čo sa týka zdravotného stavu - syndrom parkinsona - ľahká forma, trpievam zápchou a nedávno asi 2 mesiace dozadu som dostala zauzlenie čriev. Moje neduhy - nepravidelné stravovanie - niekedy som v práci na l jogurte a jednom rožku, 2 jablkách. Nemám pocit hladu. Pijem 1,5 l tekutím a l kávu denne. Večer, keď prídem domov sa cítim hrozne plná, mám ťažobu na žalúdku a keď aj zjem - teplú stravu je mi špatne. Prosím poradiť. Vašou dietou by som asi zmenila stravovacie návyky. Cítim sa ako ruský tank a úhlavným nepriateľom pre mňa je zrkadlo. Niekedy už mám sama zo seba depresie. Prajem príjemný deň. Dana
heslo - vek nerozhoduje, chcem žiť naplno a nie sa schovávať.

Proteinová dieta nemá de facto žádné věkové omezení. Nedávno jsme vypouštěli zpět do volné přírody pacientku po redukci 18 kg ve věku 74 let.
Rozhodně však doporučuji redukovat pod odborným dohledem.Zkušený nutriční terapeut nebo lékař, by měli umět odhalit příčinu Vašich stravovacích problémů. Dotaz jste zakončila pěkným heslem, přidám také jedno (citát profesora Šonky, který se v minulosti hodně zabýval touto problematikou): BEZ JÍDLA OBEZITA VZNIKNOUT NEMŮŽE. Pozdravuji, držím palce, dr. Ryc

N/A | 13. júna 2012, 15:06

Ako by som sa mala stravovat ked beriem Warfarín.Nikto mi nevie povedat ako si mám vytvorit jedálny listok. Dakujem za odpoved

Musíte dávat pozor hlavně na druhy zeleniny, které jsou bohaté na vitamín K (zelené saláty + + +). Jejich zvýšená konzumace by Vám rozhazovala Quickův test a pan doktor by se oprávněně zlobil. Takže musíte tyto druhy zeleniny nahradit jinými, které jsou na vitamín K chudé (například okurka, rajče, atd). Jinak warfarin sám o sobě nasazení diety nijak nebrání a dieta mu také nijak nevadí. dr. Ryc

N/A | 8. júna 2012, 13:29

Pekny den,
pisala som Vam na zaciatku mojej diety. Moje diagnozy su cukrovka II. typu a PCOS. Vyska 168, kg na zaciatku 126 a teraz 120. Stav po 9 tyzdnoch je minus 6 kg, cos ma vonkoncom neuspokojuje. Je to vaha, ktoru mam pravidelne uz 12 rokov v lete. Pride, ci mam dietu, alebo nie. Prvy mesiac som jedla 6 Vasich jedal denne, vela pila..prakticky nic ine. Iba povolenu zeleninu. Prisne som to dodrzovala. Po par tyzdnoch som na doporucenie mojej lekarky a Vas doplnila jedno " prave jedlo" denne. Striedam nizkotucne ryby a kuracie, alebo morcacie prsia so zeleninovym salatom. To znamena 5 x Vasa strava a 1 x jedlo. Jedinou mojou nerestou bola tvarohova strudla 2 x jeden rez a tic tac. A jedna politrovka nesladenej koly. Za celych 9 tyzdnov. Vaha uz tri tyzdne stoji. Menstruaciu som mala pred tymi troma tyzdnami. Pomer efekt/cena je pre mna dost v neprospech Vasej diety. Podotykam, ze mam 12 kg svalovej hmoty nad interval, ktory udava Vasa schema, takze aj predtym, aj teraz sa velmi pravidelne hybem. Ak mozete nieco poradit. Nieco, cokolvek, budem rada...
H.

Obávám se, že tohle nelze mejlem zodpovědně vyřešit. Vysvětlím proč. 168 cm a 126 kg představuje už morbidní formu obezity a pravděpodobně také již velmi rozvinutý tzv. metabolický syndrom. To jest redukce bude na každý pád strastiplnná, dlouhodobá a výsledek z hlediska trvalého udržení redukované hmotnosti, značně problematický.
Obecně se dá říci toto:
1) 6 proteinových jídel denně je moc. Uberte na 4 + 1 pravé jídlo s velmi redukovaným množstvím (dětská porce !). Tyčinky zatím ne.
2) Stanovte si rozumný cíl, to jest dostat se na 99 kg v roce 2012 a rok 2013 si vyhradit na to, abyste tuto hmotnost udržela (to jest abyste neměla přes 100 kg 31.12.2013). Další redukci naplánovat až na rok 2014.
3) Měl by Vás sledovat odborník a jednou za dva měsíce provést odběr.
4) Zamyslete se sama nad sebou. Dieta za nic nemůže. Váš problém není v naší dietě, ale ve Vaší hlavě.
5) Nepíšete nic o sladkostech, tam ten problém možná bude. Rychlý cukr je spolehlivější buněčný jed než alkohol nebo nikotin.
dr. Ryc